Главная
➠ Супы
➠ Гороховый суп
➠ Гороховый суп с тушенкой в мультиварке

Гороховый суп с тушенкой в мультиварке

Name: Гороховый суп с тушенкой в мультиварке
Prep time: 110 min
Cook time: 10 min
Total time: 2 h
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Горох 150 гр.; Морковь 100 гр.; Лук репчатый 2 головка; Картофель 400 гр.; Укроп для украшения; Масло растительное для жарки; Вода 2,5 л.; Соль по вкусу; Тушенка 1 банка; Лавровый лист 1 шт.; Мускатный орех по вкусу; Аджика 1 ст.л.

4156

73 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сегодня предлагаю воспользоваться необычным простым и очень вкусным рецептом и приготовить аппетитный гороховый суп с тушенкой в мультиварке на семейный обед. Суп получается наваристым, насыщенным и ароматным. Приготовьте, и вы не останетесь равнодушными.

Кухня Русская

Время готовки 110 мин.

Порции 8

Калорийность 96 ккал 2283 ккал 285 ккал

Белки 3,9 гр. 92,4 гр. 11,5 гр.

Жиры 5,6 гр. 133,0 гр. 16,6 гр.

Углеводы 7,3 гр. 174,2 гр. 21,8 гр.

Вода 68,6 гр. 1637,6 гр. 204,7 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 37,2 гр. 4,7 гр.

Наталья Кондратьева (205 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления горохового супа с тушенкой в мультиварке? Репчатый лук очистите от шелухи, промойте и мелко нарежьте.

Морковь вымойте и очистите от кожуры овощечисткой, после чего нарежьте тонкой соломкой.

Чашу мультиварки поместите в прибор. На панели мультиварки установите программу «Жарка», и нажмите кнопку «Старт». Налейте растительное масло, выложите подготовленные овощи и обжарьте их до мягкости, периодически помешивая.

Горох хорошенько промойте под проточной водой несколько раз.

Картофель вымойте и очистите от кожуры овощечисткой. Затем нарежьте небольшим кубиком.

С помощью консервного ключа откройте банку тушенки и аккуратно выложите содержимое банки в чашу мультиварки к обжаренным овощам.

В чашу мультиварки выложите промытый горох и нарезанный картофель.

Затем добавьте лавровый лист, мускатный орех и аджику. Посолите.

Залейте холодной водой. На панели мультиварки установите программу «Варка», время приготовления – 1 час. Закройте крышку прибора и нажмите кнопку «Старт», готовьте до окончания программы. После звукового сигнала установите режим «Подогрев». Оставьте настаиваться на 30 минут.

Укроп тщательно промойте, стряхните лишнюю влагу и измельчите. Гороховый суп с тушенкой, приготовленный в мультиварке, разлейте по тарелкам, украсьте измельченным укропом и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 10.94%

Витамин В1 5.41%

Витамин В2 2.83%

Витамин В4 5.04%

Витамин В5 5.02%

Витамин В6 6.55%

Витамин В9 1.58%

Витамин В12 11.09%

Витамин С 2.5%

Витамин D 0%

Витамин E 11.13%

Биотин 3.72%

Витамин К 1.03%

Витамин РР 7.82%

Калий 5.53%

Кальций 2.5%

Кремний 22.26%

Магний 5.36%

Натрий 13.48%

Сера 3.9%

Фосфор 7.22%

Хлор 12.34%

Алюминий 403.77%

Железо 6.35%

Йод 1.44%

Кобальт 29.34%

Литий 0.36%

Марганец 10.42%

Медь 10.94%

Никель 8.05%

Рубидий 21.03%

Селен 1.62%

Фтор 1.53%

Хром 5.38%

Цинк 7.32%

Бор 5.68%

Ванадий 67.83%

Молибден 13.32%

Витамин A 261.17%

Витамин В1 129.26%

Витамин В2 67.64%

Витамин В4 120.44%

Витамин В5 119.86%

Витамин В6 156.46%

Витамин В9 37.76%

Витамин В12 264.86%

Витамин С 59.77%

Витамин D 0%

Витамин E 265.83%

Биотин 88.87%

Витамин К 24.52%

Витамин РР 186.85%

Калий 132.12%

Кальций 59.65%

Кремний 531.67%

Магний 128.13%

Натрий 321.97%

Сера 93.08%

Фосфор 172.43%

Хлор 294.78%

Алюминий 9643.33%

Железо 151.58%

Йод 34.43%

Кобальт 700.77%

Литий 8.57%

Марганец 248.98%

Медь 261.18%

Никель 192.18%

Рубидий 502.18%

Селен 38.66%

Фтор 36.64%

Хром 128.59%

Цинк 174.93%

Бор 135.56%

Ванадий 1620%

Молибден 318.06%

Витамин A 32.65%

Витамин В1 16.16%

Витамин В2 8.45%

Витамин В4 15.06%

Витамин В5 14.98%

Витамин В6 19.56%

Витамин В9 4.72%

Витамин В12 33.11%

Витамин С 7.47%

Витамин D 0%

Витамин E 33.23%

Биотин 11.11%

Витамин К 3.06%

Витамин РР 23.36%

Калий 16.51%

Кальций 7.46%

Кремний 66.46%

Магний 16.02%

Натрий 40.25%

Сера 11.64%

Фосфор 21.55%

Хлор 36.85%

Алюминий 1205.42%

Железо 18.95%

Йод 4.3%

Кобальт 87.6%

Литий 1.07%

Марганец 31.12%

Медь 32.65%

Никель 24.02%

Рубидий 62.77%

Селен 4.83%

Фтор 4.58%

Хром 16.07%

Цинк 21.87%

Бор 16.94%

Ванадий 202.5%

Молибден 39.76%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2350.5 мкг	900 мкг	10.9	32.6
Витамин В1	1.9 мг	1.5 мг	5.4	16.2
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	2.8	8.5
Витамин В4	602.2 мг	500 мг	5	15.1
Витамин В5	6 мг	5 мг	5	15
Витамин В6	3.1 мг	2 мг	6.6	19.6
Витамин В9	151.1 мкг	400 мкг	1.6	4.7
Витамин В12	7.9 мкг	3 мкг	11.1	33.1
Витамин С	53.8 мкг	90 мкг	2.5	7.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	39.9 мг	15 мг	11.1	33.2
Биотин	44.4 мг	50 мг	3.7	11.1
Витамин К	29.4 мкг	120 мкг	1	3.1
Витамин РР	37.4 мг	20 мг	7.8	23.4
Калий	3303 мг	2500 мг	5.5	16.5
Кальций	596.5 мг	1000 мг	2.5	7.5
Кремний	159.5 мг	30 мг	22.3	66.5
Магний	512.5 мг	400 мг	5.4	16
Натрий	4185.6 мг	1300 мг	13.5	40.2
Сера	465.4 мг	500 мг	3.9	11.6
Фосфор	1379.4 мг	800 мг	7.2	21.6
Хлор	6779.9 мг	2300 мг	12.3	36.8
Алюминий	2893 мкг	30 мкг	403.8	1205.4
Железо	27.3 мг	18 мг	6.3	18.9
Йод	51.7 мкг	150 мкг	1.4	4.3
Кобальт	70.1 мкг	10 мкг	29.3	87.6
Литий	6 мкг	70 мкг	0.4	1.1
Марганец	5 мкг	2 мкг	10.4	31.1
Медь	2611.8 мкг	1000 мкг	10.9	32.6
Никель	384.4 мкг	200 мкг	8	24
Рубидий	1004.4 мкг	200 мкг	21	62.8
Селен	21.3 мкг	55 мкг	1.6	4.8
Фтор	1465.4 мкг	4000 мкг	1.5	4.6
Хром	64.3 мкг	50 мкг	5.4	16.1
Цинк	21 мг	12 мг	7.3	21.9
Бор	1626.7 мкг	1200 мкг	5.7	16.9
Ванадий	324 мкг	20 мкг	67.8	202.5
Молибден	222.6 мкг	70 мкг	13.3	39.8