Торт «Фантазия»
Фунчоза с говядиной и баклажанами
0
7649
27
0
Салат из фунчозы с овощами и мясом будет отлично смотреться, как за обеденным столом, так и на праздничном ужине, причем готовить его не сложно. Это блюдо можно хранить в закрытом контейнере в холодильнике до 2 суток.
Кухня
Азиатская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
161 ккал
2110 ккал
527 ккал
Белки
7,9 гр.
103,2 гр.
25,8 гр.
Жиры
9,3 гр.
122,6 гр.
30,7 гр.
Углеводы
11,9 гр.
156,4 гр.
39,1 гр.
Вода
66,9 гр.
877,7 гр.
219,4 гр.
Пищевые волокна
1,2 гр.
16,1 гр.
4,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Разогрейте сковородку, влейте небольшое количество подсолнечного масла. Выложите чеснок и имбирь, жарьте, пока имбирь не начнет темнеть, затем соберите ложкой имбирь и чеснок, их можно выбросить. В ароматное масло, которое осталось после имбиря и чеснока, положите мясо и жарьте его на среднем огне до готовности, затем переложите его на тарелку и прикройте фольгой, чтобы оно не остыло.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
6.96%
Витамин В1
8.02%
Витамин В2
7.83%
Витамин В4
6.23%
Витамин В5
7.45%
Витамин В6
15.32%
Витамин В9
6.7%
Витамин В12
33.03%
Витамин С
52.76%
Витамин D
0%
Витамин E
12.63%
Биотин
11.18%
Витамин К
1.48%
Витамин РР
89.94%
Калий
9.6%
Кальций
1.68%
Кремний
31.63%
Магний
6.34%
Натрий
22.23%
Сера
19.44%
Фосфор
13.38%
Хлор
1.58%
Алюминий
577.87%
Железо
10.48%
Йод
2.61%
Кобальт
38.04%
Литий
39.76%
Марганец
13.11%
Медь
13.79%
Никель
2.24%
Рубидий
20.42%
Селен
7.77%
Фтор
0.78%
Хром
9%
Цинк
13.33%
Бор
2.96%
Ванадий
1.49%
Молибден
10.13%
Витамин A
91.28%
Витамин В1
105.23%
Витамин В2
102.73%
Витамин В4
81.8%
Витамин В5
97.77%
Витамин В6
201.05%
Витамин В9
87.95%
Витамин В12
433.33%
Витамин С
692.21%
Витамин D
0%
Витамин E
165.71%
Биотин
146.66%
Витамин К
19.45%
Витамин РР
1180.07%
Калий
125.99%
Кальций
22.02%
Кремний
415%
Магний
83.17%
Натрий
291.71%
Сера
255.05%
Фосфор
175.51%
Хлор
20.77%
Алюминий
7581.67%
Железо
137.49%
Йод
34.31%
Кобальт
499.05%
Литий
521.71%
Марганец
172.03%
Медь
180.94%
Никель
29.45%
Рубидий
267.9%
Селен
101.88%
Фтор
10.25%
Хром
118.02%
Цинк
174.83%
Бор
38.83%
Ванадий
19.55%
Молибден
132.86%
Витамин A
22.82%
Витамин В1
26.31%
Витамин В2
25.68%
Витамин В4
20.45%
Витамин В5
24.44%
Витамин В6
50.26%
Витамин В9
21.99%
Витамин В12
108.33%
Витамин С
173.05%
Витамин D
0%
Витамин E
41.43%
Биотин
36.67%
Витамин К
4.86%
Витамин РР
295.02%
Калий
31.5%
Кальций
5.5%
Кремний
103.75%
Магний
20.79%
Натрий
72.93%
Сера
63.76%
Фосфор
43.88%
Хлор
5.19%
Алюминий
1895.42%
Железо
34.37%
Йод
8.58%
Кобальт
124.76%
Литий
130.43%
Марганец
43.01%
Медь
45.23%
Никель
7.36%
Рубидий
66.98%
Селен
25.47%
Фтор
2.56%
Хром
29.51%
Цинк
43.71%
Бор
9.71%
Ванадий
4.89%
Молибден
33.21%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 821.5 мкг | 900 мкг | 7 | 22.8 |
Витамин В1 | 1.6 мг | 1.5 мг | 8 | 26.3 |
Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 7.8 | 25.7 |
Витамин В4 | 409 мг | 500 мг | 6.2 | 20.5 |
Витамин В5 | 4.9 мг | 5 мг | 7.5 | 24.4 |
Витамин В6 | 4 мг | 2 мг | 15.3 | 50.3 |
Витамин В9 | 351.8 мкг | 400 мкг | 6.7 | 22 |
Витамин В12 | 13 мкг | 3 мкг | 33 | 108.3 |
Витамин С | 623 мкг | 90 мкг | 52.8 | 173.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 24.9 мг | 15 мг | 12.6 | 41.4 |
Биотин | 73.3 мг | 50 мг | 11.2 | 36.7 |
Витамин К | 23.3 мкг | 120 мкг | 1.5 | 4.9 |
Витамин РР | 236 мг | 20 мг | 89.9 | 295 |
Калий | 3149.7 мг | 2500 мг | 9.6 | 31.5 |
Кальций | 220.2 мг | 1000 мг | 1.7 | 5.5 |
Кремний | 124.5 мг | 30 мг | 31.6 | 103.8 |
Магний | 332.7 мг | 400 мг | 6.3 | 20.8 |
Натрий | 3792.2 мг | 1300 мг | 22.2 | 72.9 |
Сера | 1275.2 мг | 500 мг | 19.4 | 63.8 |
Фосфор | 1404.1 мг | 800 мг | 13.4 | 43.9 |
Хлор | 477.8 мг | 2300 мг | 1.6 | 5.2 |
Алюминий | 2274.5 мкг | 30 мкг | 577.9 | 1895.4 |
Железо | 24.7 мг | 18 мг | 10.5 | 34.4 |
Йод | 51.5 мкг | 150 мкг | 2.6 | 8.6 |
Кобальт | 49.9 мкг | 10 мкг | 38 | 124.8 |
Литий | 365.2 мкг | 70 мкг | 39.8 | 130.4 |
Марганец | 3.4 мкг | 2 мкг | 13.1 | 43 |
Медь | 1809.4 мкг | 1000 мкг | 13.8 | 45.2 |
Никель | 58.9 мкг | 200 мкг | 2.2 | 7.4 |
Рубидий | 535.8 мкг | 200 мкг | 20.4 | 67 |
Селен | 56 мкг | 55 мкг | 7.8 | 25.5 |
Фтор | 410 мкг | 4000 мкг | 0.8 | 2.6 |
Хром | 59 мкг | 50 мкг | 9 | 29.5 |
Цинк | 21 мг | 12 мг | 13.3 | 43.7 |
Бор | 466 мкг | 1200 мкг | 3 | 9.7 |
Ванадий | 3.9 мкг | 20 мкг | 1.5 | 4.9 |
Молибден | 93 мкг | 70 мкг | 10.1 | 33.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий