Торт «Фантазия»
Ежики из фарша с рисом отварные в кастрюле
0
24205
1
0
Потушить или запечь в духовке – распространенные варианты приготовления ежиков из фарша с рисом. Но не менее вкусным получится данное блюдо, если его отварить. Это отличный вариант блюда не только для взрослых, но и для детей. Ежики из фарша с рисом отварные в кастрюле получаются мягкими, нежными и полезными.
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
6
Калорийность
301 ккал
2215 ккал
369 ккал
Белки
9,8 гр.
72,1 гр.
12,0 гр.
Жиры
22,0 гр.
161,6 гр.
26,9 гр.
Углеводы
15,6 гр.
114,6 гр.
19,1 гр.
Вода
14,3 гр.
105,5 гр.
17,6 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
7,1 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
10.22%
Витамин В1
5.04%
Витамин В2
8.35%
Витамин В4
2.75%
Витамин В5
1.65%
Витамин В6
2.64%
Витамин В9
1.26%
Витамин В12
0%
Витамин С
2.43%
Витамин D
0%
Витамин E
0.94%
Биотин
1.39%
Витамин К
6.86%
Витамин РР
19.39%
Калий
7.47%
Кальций
1.69%
Кремний
56.87%
Магний
5.58%
Натрий
63.39%
Сера
3.59%
Фосфор
15.81%
Хлор
21.53%
Алюминий
186.28%
Железо
7.35%
Йод
3.6%
Кобальт
9.74%
Литий
0.02%
Марганец
12.53%
Медь
5.67%
Никель
0.44%
Рубидий
32.38%
Селен
4.65%
Фтор
0.31%
Хром
1.11%
Цинк
3.02%
Бор
3.9%
Ванадий
0%
Молибден
2.07%
Витамин A
75.12%
Витамин В1
37.05%
Витамин В2
61.43%
Витамин В4
20.25%
Витамин В5
12.11%
Витамин В6
19.44%
Витамин В9
9.26%
Витамин В12
0%
Витамин С
17.88%
Витамин D
0%
Витамин E
6.91%
Биотин
10.22%
Витамин К
50.47%
Витамин РР
142.59%
Калий
54.91%
Кальций
12.39%
Кремний
418.17%
Магний
41.03%
Натрий
466.08%
Сера
26.38%
Фосфор
116.25%
Хлор
158.31%
Алюминий
1369.73%
Железо
54.03%
Йод
26.47%
Кобальт
71.6%
Литий
0.13%
Марганец
92.12%
Медь
41.71%
Никель
3.24%
Рубидий
238.1%
Селен
34.19%
Фтор
2.29%
Хром
8.14%
Цинк
22.23%
Бор
28.67%
Ванадий
0%
Молибден
15.26%
Витамин A
12.52%
Витамин В1
6.17%
Витамин В2
10.24%
Витамин В4
3.38%
Витамин В5
2.02%
Витамин В6
3.24%
Витамин В9
1.54%
Витамин В12
0%
Витамин С
2.98%
Витамин D
0%
Витамин E
1.15%
Биотин
1.7%
Витамин К
8.41%
Витамин РР
23.77%
Калий
9.15%
Кальций
2.07%
Кремний
69.69%
Магний
6.84%
Натрий
77.68%
Сера
4.4%
Фосфор
19.38%
Хлор
26.39%
Алюминий
228.29%
Железо
9.01%
Йод
4.41%
Кобальт
11.93%
Литий
0.02%
Марганец
15.35%
Медь
6.95%
Никель
0.54%
Рубидий
39.68%
Селен
5.7%
Фтор
0.38%
Хром
1.36%
Цинк
3.7%
Бор
4.78%
Ванадий
0%
Молибден
2.54%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 676.1 мкг | 900 мкг | 10.2 | 12.5 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 5 | 6.2 |
Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 8.4 | 10.2 |
Витамин В4 | 101.3 мг | 500 мг | 2.8 | 3.4 |
Витамин В5 | 0.6 мг | 5 мг | 1.6 | 2 |
Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 2.6 | 3.2 |
Витамин В9 | 37 мкг | 400 мкг | 1.3 | 1.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 16.1 мкг | 90 мкг | 2.4 | 3 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1 мг | 15 мг | 0.9 | 1.2 |
Биотин | 5.1 мг | 50 мг | 1.4 | 1.7 |
Витамин К | 60.6 мкг | 120 мкг | 6.9 | 8.4 |
Витамин РР | 28.5 мг | 20 мг | 19.4 | 23.8 |
Калий | 1372.6 мг | 2500 мг | 7.5 | 9.2 |
Кальций | 123.9 мг | 1000 мг | 1.7 | 2.1 |
Кремний | 125.5 мг | 30 мг | 56.9 | 69.7 |
Магний | 164.1 мг | 400 мг | 5.6 | 6.8 |
Натрий | 6059 мг | 1300 мг | 63.4 | 77.7 |
Сера | 131.9 мг | 500 мг | 3.6 | 4.4 |
Фосфор | 930 мг | 800 мг | 15.8 | 19.4 |
Хлор | 3641.2 мг | 2300 мг | 21.5 | 26.4 |
Алюминий | 410.9 мкг | 30 мкг | 186.3 | 228.3 |
Железо | 9.7 мг | 18 мг | 7.3 | 9 |
Йод | 39.7 мкг | 150 мкг | 3.6 | 4.4 |
Кобальт | 7.2 мкг | 10 мкг | 9.7 | 11.9 |
Литий | 0.1 мкг | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 12.5 | 15.4 |
Медь | 417.1 мкг | 1000 мкг | 5.7 | 7 |
Никель | 6.5 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.5 |
Рубидий | 476.2 мкг | 200 мкг | 32.4 | 39.7 |
Селен | 18.8 мкг | 55 мкг | 4.6 | 5.7 |
Фтор | 91.5 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.4 |
Хром | 4.1 мкг | 50 мкг | 1.1 | 1.4 |
Цинк | 2.7 мг | 12 мг | 3 | 3.7 |
Бор | 344 мкг | 1200 мкг | 3.9 | 4.8 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 10.7 мкг | 70 мкг | 2.1 | 2.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий