Салат «Снежная королева»
Джем из шелковицы на зиму
0
1783
84
0
Шелковица – ягода, которая способствует мягкому очищению кишечника и прекрасно выводит шлаки из организма. Благодаря противовоспалительным свойствам ее используют для профилактики инфекционных и вирусных заболеваний. Шелковицу сложно сохранить в свежем виде, поэтому я предлагаю приготовить джем.
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
1
Калорийность
170 ккал
2602 ккал
2602 ккал
Белки
0,8 гр.
11,6 гр.
11,6 гр.
Жиры
0,4 гр.
6,4 гр.
6,4 гр.
Углеводы
41,2 гр.
630,5 гр.
630,5 гр.
Вода
54,7 гр.
835,7 гр.
835,7 гр.
Пищевые волокна
1,4 гр.
21,5 гр.
21,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Затем поставьте емкость с шелковицей на медленный огонь, доведите до кипения, периодически помешивая и снимая образовавшуюся пену. Варите шелковичный джем 20-25 минут. Подготовьте банки, тщательно вымойте и простерилизуйте их в микроволновой печи или духовом шкафу. Крышки обдайте кипятком. Банки и крышки должны быть совершенно сухими.
Приятного наслаждения!
Витамины и минералы
Витамин A
0.57%
Витамин В1
1.94%
Витамин В2
0.86%
Витамин В4
1.62%
Витамин В5
1.21%
Витамин В6
1.93%
Витамин В9
1.01%
Витамин В12
0%
Витамин С
7.54%
Витамин D
0%
Витамин E
3.87%
Биотин
0.79%
Витамин К
4.37%
Витамин РР
2.65%
Калий
9.73%
Кальций
2.64%
Кремний
21.8%
Магний
8.75%
Натрий
0.83%
Сера
1.92%
Фосфор
3.58%
Хлор
0.07%
Алюминий
1417.05%
Железо
9.09%
Йод
0.44%
Кобальт
6.54%
Литий
2.8%
Марганец
5.49%
Медь
4.79%
Никель
4.91%
Рубидий
1.31%
Селен
0.81%
Фтор
0.21%
Хром
9.16%
Цинк
1.07%
Бор
1.22%
Ванадий
11.45%
Молибден
2.34%
Витамин A
8.7%
Витамин В1
29.61%
Витамин В2
13.23%
Витамин В4
24.78%
Витамин В5
18.49%
Витамин В6
29.54%
Витамин В9
15.48%
Витамин В12
0%
Витамин С
115.26%
Витамин D
0%
Витамин E
59.1%
Биотин
12.01%
Витамин К
66.82%
Витамин РР
40.47%
Калий
148.83%
Кальций
40.29%
Кремний
333.33%
Магний
133.71%
Натрий
12.75%
Сера
29.36%
Фосфор
54.69%
Хлор
1.09%
Алюминий
21666.67%
Железо
139.01%
Йод
6.67%
Кобальт
100%
Литий
42.86%
Марганец
83.98%
Медь
73.29%
Никель
75%
Рубидий
20%
Селен
12.4%
Фтор
3.28%
Хром
140%
Цинк
16.38%
Бор
18.67%
Ванадий
175%
Молибден
35.74%
Витамин A
8.7%
Витамин В1
29.61%
Витамин В2
13.23%
Витамин В4
24.78%
Витамин В5
18.49%
Витамин В6
29.54%
Витамин В9
15.48%
Витамин В12
0%
Витамин С
115.26%
Витамин D
0%
Витамин E
59.1%
Биотин
12.01%
Витамин К
66.82%
Витамин РР
40.47%
Калий
148.83%
Кальций
40.29%
Кремний
333.33%
Магний
133.71%
Натрий
12.75%
Сера
29.36%
Фосфор
54.69%
Хлор
1.09%
Алюминий
21666.67%
Железо
139.01%
Йод
6.67%
Кобальт
100%
Литий
42.86%
Марганец
83.98%
Медь
73.29%
Никель
75%
Рубидий
20%
Селен
12.4%
Фтор
3.28%
Хром
140%
Цинк
16.38%
Бор
18.67%
Ванадий
175%
Молибден
35.74%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 78.3 мкг | 900 мкг | 0.6 | 8.7 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 1.9 | 29.6 |
Витамин В2 | 0.2 мг | 1.8 мг | 0.9 | 13.2 |
Витамин В4 | 123.9 мг | 500 мг | 1.6 | 24.8 |
Витамин В5 | 0.9 мг | 5 мг | 1.2 | 18.5 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 1.9 | 29.5 |
Витамин В9 | 61.9 мкг | 400 мкг | 1 | 15.5 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 103.7 мкг | 90 мкг | 7.5 | 115.3 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 8.9 мг | 15 мг | 3.9 | 59.1 |
Биотин | 6 мг | 50 мг | 0.8 | 12 |
Витамин К | 80.2 мкг | 120 мкг | 4.4 | 66.8 |
Витамин РР | 8.1 мг | 20 мг | 2.6 | 40.5 |
Калий | 3720.8 мг | 2500 мг | 9.7 | 148.8 |
Кальций | 402.9 мг | 1000 мг | 2.6 | 40.3 |
Кремний | 100 мг | 30 мг | 21.8 | 333.3 |
Магний | 534.9 мг | 400 мг | 8.7 | 133.7 |
Натрий | 165.7 мг | 1300 мг | 0.8 | 12.7 |
Сера | 146.8 мг | 500 мг | 1.9 | 29.4 |
Фосфор | 437.5 мг | 800 мг | 3.6 | 54.7 |
Хлор | 25 мг | 2300 мг | 0.1 | 1.1 |
Алюминий | 6500 мкг | 30 мкг | 1417 | 21666.7 |
Железо | 25 мг | 18 мг | 9.1 | 139 |
Йод | 10 мкг | 150 мкг | 0.4 | 6.7 |
Кобальт | 10 мкг | 10 мкг | 6.5 | 100 |
Литий | 30 мкг | 70 мкг | 2.8 | 42.9 |
Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 5.5 | 84 |
Медь | 732.9 мкг | 1000 мкг | 4.8 | 73.3 |
Никель | 150 мкг | 200 мкг | 4.9 | 75 |
Рубидий | 40 мкг | 200 мкг | 1.3 | 20 |
Селен | 6.8 мкг | 55 мкг | 0.8 | 12.4 |
Фтор | 131 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 3.3 |
Хром | 70 мкг | 50 мкг | 9.2 | 140 |
Цинк | 2 мг | 12 мг | 1.1 | 16.4 |
Бор | 224 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 18.7 |
Ванадий | 35 мкг | 20 мкг | 11.4 | 175 |
Молибден | 25 мкг | 70 мкг | 2.3 | 35.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий