Рубрики
Березовый сок на зиму

Быстрое тесто для пирожков за 15 минут на кефире без дрожжей

0
11508

Очень вкусное, простое в приготовлении и качественное тесто для пирожков можно приготовить на кефире без использования дрожжей. Их легко заменить разрыхлителем, который вместе с кефиром дают такой же результат. Тесто эластичное, плотное и аппетитное! Просто объедение!

Кухня Русская
Время готовки 20 мин.
Порции 4
Калорийность 245 ккал 1600 ккал 400 ккал
Белки 7,7 гр. 50,2 гр. 12,6 гр.
Жиры 5,1 гр. 33,2 гр. 8,3 гр.
Углеводы 41,2 гр. 269,4 гр. 67,3 гр.
Вода 41,3 гр. 269,9 гр. 67,5 гр.
Пищевые волокна 1,9 гр. 12,3 гр. 3,1 гр.
(194 рец.)
Быстрое тесто для пирожков за 15 минут на кефире без дрожжей
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Быстрое тесто для пирожков за 15 минут на кефире без дрожжей
Готовить быстрое тесто для пирожков за 15 минут на кефире без дрожжей просто! Кефир переливаем глубокую емкость и добавляем к нему яйцо, сахар, соль и разрыхлитель. Все тщательно перемешиваем.
шаг 2 из 4
Быстрое тесто для пирожков за 15 минут на кефире без дрожжей
Теперь просеиваем через ситечко муку и небольшими порциями вводим ее в жидкую массу, замешиваем тесто.
шаг 3 из 4
Быстрое тесто для пирожков за 15 минут на кефире без дрожжей
В готовое тесто добавляем растительное масло и продолжаем его вымешать в течении 5-7 мин., чтобы оно стало достаточно эластичным.
шаг 4 из 4
Быстрое тесто для пирожков за 15 минут на кефире без дрожжей
До готовки накрываем тесто полотенцем и оставляем при комнатной температуры.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 2.5%
Витамин В1 7.98%
Витамин В2 6.82%
Витамин В4 10.77%
Витамин В5 6.63%
Витамин В6 6.35%
Витамин В9 4.08%
Витамин В12 3.5%
Витамин С 0.25%
Витамин D 1.89%
Витамин E 14.68%
Биотин 7.5%
Витамин К 0.4%
Витамин РР 10.66%
Калий 7.43%
Кальций 7.85%
Кремний 7.14%
Магний 4.76%
Натрий 25.01%
Сера 12.58%
Фосфор 15.58%
Хлор 22.23%
Алюминий 51.03%
Железо 5.8%
Йод 3.5%
Кобальт 20.9%
Литий 0%
Марганец 15.67%
Медь 6.64%
Никель 0.59%
Рубидий 0%
Селен 11.1%
Фтор 0.56%
Хром 4.26%
Цинк 4.99%
Бор 1.65%
Ванадий 241.1%
Молибден 13.68%
Витамин A 16.36%
Витамин В1 52.1%
Витамин В2 44.56%
Витамин В4 70.35%
Витамин В5 43.3%
Витамин В6 41.5%
Витамин В9 26.67%
Витамин В12 22.87%
Витамин С 1.63%
Витамин D 12.34%
Витамин E 95.87%
Биотин 49.02%
Витамин К 2.64%
Витамин РР 69.65%
Калий 48.54%
Кальций 51.28%
Кремний 46.67%
Магний 31.1%
Натрий 163.35%
Сера 82.17%
Фосфор 101.75%
Хлор 145.23%
Алюминий 333.33%
Железо 37.91%
Йод 22.83%
Кобальт 136.5%
Литий 0%
Марганец 102.36%
Медь 43.38%
Никель 3.85%
Рубидий 0%
Селен 72.54%
Фтор 3.68%
Хром 27.8%
Цинк 32.62%
Бор 10.79%
Ванадий 1575%
Молибден 89.36%
Витамин A 4.09%
Витамин В1 13.03%
Витамин В2 11.14%
Витамин В4 17.59%
Витамин В5 10.83%
Витамин В6 10.38%
Витамин В9 6.67%
Витамин В12 5.72%
Витамин С 0.41%
Витамин D 3.09%
Витамин E 23.97%
Биотин 12.26%
Витамин К 0.66%
Витамин РР 17.41%
Калий 12.13%
Кальций 12.82%
Кремний 11.67%
Магний 7.77%
Натрий 40.84%
Сера 20.54%
Фосфор 25.44%
Хлор 36.31%
Алюминий 83.33%
Железо 9.48%
Йод 5.71%
Кобальт 34.13%
Литий 0%
Марганец 25.59%
Медь 10.85%
Никель 0.96%
Рубидий 0%
Селен 18.13%
Фтор 0.92%
Хром 6.95%
Цинк 8.15%
Бор 2.7%
Ванадий 393.75%
Молибден 22.34%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 147.2 мкг 900 мкг 2.5 4.1
Витамин В1 0.8 мг 1.5 мг 8 13
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 6.8 11.1
Витамин В4 351.8 мг 500 мг 10.8 17.6
Витамин В5 2.2 мг 5 мг 6.6 10.8
Витамин В6 0.8 мг 2 мг 6.4 10.4
Витамин В9 106.7 мкг 400 мкг 4.1 6.7
Витамин В12 0.7 мкг 3 мкг 3.5 5.7
Витамин С 1.5 мкг 90 мкг 0.2 0.4
Витамин D 1.2 мкг 10 мкг 1.9 3.1
Витамин E 14.4 мг 15 мг 14.7 24
Биотин 24.5 мг 50 мг 7.5 12.3
Витамин К 3.2 мкг 120 мкг 0.4 0.7
Витамин РР 13.9 мг 20 мг 10.7 17.4
Калий 1213.5 мг 2500 мг 7.4 12.1
Кальций 512.8 мг 1000 мг 7.8 12.8
Кремний 14 мг 30 мг 7.1 11.7
Магний 124.4 мг 400 мг 4.8 7.8
Натрий 2123.5 мг 1300 мг 25 40.8
Сера 410.8 мг 500 мг 12.6 20.5
Фосфор 814 мг 800 мг 15.6 25.4
Хлор 3340.3 мг 2300 мг 22.2 36.3
Алюминий 100 мкг 30 мкг 51 83.3
Железо 6.8 мг 18 мг 5.8 9.5
Йод 34.3 мкг 150 мкг 3.5 5.7
Кобальт 13.7 мкг 10 мкг 20.9 34.1
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 2 мкг 2 мкг 15.7 25.6
Медь 433.8 мкг 1000 мкг 6.6 10.8
Никель 7.7 мкг 200 мкг 0.6 1
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 39.9 мкг 55 мкг 11.1 18.1
Фтор 147.4 мкг 4000 мкг 0.6 0.9
Хром 13.9 мкг 50 мкг 4.3 7
Цинк 3.9 мг 12 мг 5 8.2
Бор 129.5 мкг 1200 мкг 1.7 2.7
Ванадий 315 мкг 20 мкг 241.1 393.8
Молибден 62.6 мкг 70 мкг 13.7 22.3
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля