Салат «Снежная королева»
Большой кусок свинины, запеченный в рукаве в духовке
0
1988
156
0
Хозяйки точно оценят этот простой рецепт приготовления сочного мяса. Запекать свинину можно сразу большим куском, в рукаве оно хорошо пропекается. Мясо можно подавать в горячем и охлажденном виде, что тоже очень удобно.
Кухня
Мировая
Время готовки
3 ч.
PT3H
Порции
8
Калорийность
222 ккал
2302 ккал
288 ккал
Белки
15,5 гр.
160,1 гр.
20,0 гр.
Жиры
17,4 гр.
180,1 гр.
22,5 гр.
Углеводы
1,4 гр.
14,1 гр.
1,8 гр.
Вода
58,2 гр.
602,7 гр.
75,3 гр.
Пищевые волокна
0,2 гр.
1,8 гр.
0,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
0%
Витамин В1
20.6%
Витамин В2
13.52%
Витамин В4
11.52%
Витамин В5
12.06%
Витамин В6
27.76%
Витамин В9
0%
Витамин В12
12.22%
Витамин С
0.14%
Витамин D
22.19%
Витамин E
2.38%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
22.52%
Калий
9.44%
Кальций
2.51%
Кремний
0%
Магний
4.37%
Натрий
92.22%
Сера
30.9%
Фосфор
17.28%
Хлор
75.13%
Алюминий
0%
Железо
0.94%
Йод
0%
Кобальт
4.34%
Литий
0%
Марганец
52.78%
Медь
8.74%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
4.39%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
20.63%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
4.55%
Витамин A
0%
Витамин В1
213.5%
Витамин В2
140.08%
Витамин В4
119.4%
Витамин В5
125%
Витамин В6
287.72%
Витамин В9
0%
Витамин В12
126.67%
Витамин С
1.47%
Витамин D
230%
Витамин E
24.67%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
233.36%
Калий
97.87%
Кальций
26.04%
Кремний
0%
Магний
45.26%
Натрий
955.7%
Сера
320.2%
Фосфор
179.06%
Хлор
778.57%
Алюминий
0%
Железо
9.72%
Йод
0%
Кобальт
45%
Литий
0%
Марганец
546.95%
Медь
90.54%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
45.51%
Фтор
0.02%
Хром
0%
Цинк
213.76%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
47.14%
Витамин A
0%
Витамин В1
26.69%
Витамин В2
17.51%
Витамин В4
14.93%
Витамин В5
15.63%
Витамин В6
35.97%
Витамин В9
0%
Витамин В12
15.83%
Витамин С
0.18%
Витамин D
28.75%
Витамин E
3.08%
Биотин
0%
Витамин К
0%
Витамин РР
29.17%
Калий
12.23%
Кальций
3.26%
Кремний
0%
Магний
5.66%
Натрий
119.46%
Сера
40.03%
Фосфор
22.38%
Хлор
97.32%
Алюминий
0%
Железо
1.22%
Йод
0%
Кобальт
5.63%
Литий
0%
Марганец
68.37%
Медь
11.32%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
5.69%
Фтор
0%
Хром
0%
Цинк
26.72%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
5.89%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 0 | 900 мкг | 0 | 0 |
| Витамин В1 | 3.2 мг | 1.5 мг | 20.6 | 26.7 |
| Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 13.5 | 17.5 |
| Витамин В4 | 597 мг | 500 мг | 11.5 | 14.9 |
| Витамин В5 | 6.3 мг | 5 мг | 12.1 | 15.6 |
| Витамин В6 | 5.8 мг | 2 мг | 27.8 | 36 |
| Витамин В9 | 0 | 400 мкг | 0 | 0 |
| Витамин В12 | 3.8 мкг | 3 мкг | 12.2 | 15.8 |
| Витамин С | 1.3 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Витамин D | 23 мкг | 10 мкг | 22.2 | 28.8 |
| Витамин E | 3.7 мг | 15 мг | 2.4 | 3.1 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 46.7 мг | 20 мг | 22.5 | 29.2 |
| Калий | 2446.8 мг | 2500 мг | 9.4 | 12.2 |
| Кальций | 260.4 мг | 1000 мг | 2.5 | 3.3 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 181 мг | 400 мг | 4.4 | 5.7 |
| Натрий | 12424.1 мг | 1300 мг | 92.2 | 119.5 |
| Сера | 1601 мг | 500 мг | 30.9 | 40 |
| Фосфор | 1432.5 мг | 800 мг | 17.3 | 22.4 |
| Хлор | 17907 мг | 2300 мг | 75.1 | 97.3 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 1.8 мг | 18 мг | 0.9 | 1.2 |
| Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 4.5 мкг | 10 мкг | 4.3 | 5.6 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 10.9 мкг | 2 мкг | 52.8 | 68.4 |
| Медь | 905.4 мкг | 1000 мкг | 8.7 | 11.3 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 25 мкг | 55 мкг | 4.4 | 5.7 |
| Фтор | 0.6 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 25.7 мг | 12 мг | 20.6 | 26.7 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 33 мкг | 70 мкг | 4.5 | 5.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий