Торт «Фантазия»
Блины на кефире, как у бабушки
0
5433
71
0
Нашим бабушкам всегда удавалось готовить особенно вкусно, как будто у них был секретный ингредиент. Толстые и пышные блины на дрожжах и кефире готовятся из обычных продуктов, а вкус возвращает в детство. Приготовьте такие блины для своей семьи на душевный завтрак.
Кухня
Русская
Время готовки
75 мин.
PT75M
Порции
4
Калорийность
277 ккал
1819 ккал
455 ккал
Белки
6,0 гр.
39,2 гр.
9,8 гр.
Жиры
14,6 гр.
96,0 гр.
24,0 гр.
Углеводы
29,7 гр.
195,5 гр.
48,9 гр.
Вода
44,8 гр.
294,3 гр.
73,6 гр.
Пищевые волокна
0,9 гр.
5,6 гр.
1,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
9.52%
Витамин В1
7%
Витамин В2
10.51%
Витамин В4
12.37%
Витамин В5
10.68%
Витамин В6
6.52%
Витамин В9
6.65%
Витамин В12
6.96%
Витамин С
0.26%
Витамин D
4.76%
Витамин E
21.62%
Биотин
11.5%
Витамин К
0.32%
Витамин РР
10.01%
Калий
5.8%
Кальций
6.05%
Кремний
3.24%
Магний
5.37%
Натрий
14.43%
Сера
11.32%
Фосфор
11.91%
Хлор
12.68%
Алюминий
50.7%
Железо
5.97%
Йод
4.38%
Кобальт
23.63%
Литий
0%
Марганец
13.86%
Медь
5.31%
Никель
0.27%
Рубидий
0%
Селен
12.55%
Фтор
0.52%
Хром
3.63%
Цинк
4.41%
Бор
0.75%
Ванадий
109.51%
Молибден
8.9%
Витамин A
62.61%
Витамин В1
46%
Витамин В2
69.11%
Витамин В4
81.35%
Витамин В5
70.2%
Витамин В6
42.9%
Витамин В9
43.75%
Витамин В12
45.73%
Витамин С
1.71%
Витамин D
31.3%
Витамин E
142.13%
Биотин
75.64%
Витамин К
2.08%
Витамин РР
65.8%
Калий
38.12%
Кальций
39.77%
Кремний
21.33%
Магний
35.32%
Натрий
94.91%
Сера
74.42%
Фосфор
78.31%
Хлор
83.34%
Алюминий
333.33%
Железо
39.24%
Йод
28.8%
Кобальт
155.35%
Литий
0%
Марганец
91.11%
Медь
34.91%
Никель
1.76%
Рубидий
0%
Селен
82.5%
Фтор
3.39%
Хром
23.84%
Цинк
28.98%
Бор
4.93%
Ванадий
720%
Молибден
58.5%
Витамин A
15.65%
Витамин В1
11.5%
Витамин В2
17.28%
Витамин В4
20.34%
Витамин В5
17.55%
Витамин В6
10.73%
Витамин В9
10.94%
Витамин В12
11.43%
Витамин С
0.43%
Витамин D
7.83%
Витамин E
35.53%
Биотин
18.91%
Витамин К
0.52%
Витамин РР
16.45%
Калий
9.53%
Кальций
9.94%
Кремний
5.33%
Магний
8.83%
Натрий
23.73%
Сера
18.61%
Фосфор
19.58%
Хлор
20.84%
Алюминий
83.33%
Железо
9.81%
Йод
7.2%
Кобальт
38.84%
Литий
0%
Марганец
22.78%
Медь
8.73%
Никель
0.44%
Рубидий
0%
Селен
20.62%
Фтор
0.85%
Хром
5.96%
Цинк
7.24%
Бор
1.23%
Ванадий
180%
Молибден
14.63%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 563.5 мкг | 900 мкг | 9.5 | 15.7 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 7 | 11.5 |
Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 10.5 | 17.3 |
Витамин В4 | 406.7 мг | 500 мг | 12.4 | 20.3 |
Витамин В5 | 3.5 мг | 5 мг | 10.7 | 17.6 |
Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 6.5 | 10.7 |
Витамин В9 | 175 мкг | 400 мкг | 6.7 | 10.9 |
Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 7 | 11.4 |
Витамин С | 1.5 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.4 |
Витамин D | 3.1 мкг | 10 мкг | 4.8 | 7.8 |
Витамин E | 21.3 мг | 15 мг | 21.6 | 35.5 |
Биотин | 37.8 мг | 50 мг | 11.5 | 18.9 |
Витамин К | 2.5 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.5 |
Витамин РР | 13.2 мг | 20 мг | 10 | 16.5 |
Калий | 953 мг | 2500 мг | 5.8 | 9.5 |
Кальций | 397.7 мг | 1000 мг | 6 | 9.9 |
Кремний | 6.4 мг | 30 мг | 3.2 | 5.3 |
Магний | 141.3 мг | 400 мг | 5.4 | 8.8 |
Натрий | 1233.8 мг | 1300 мг | 14.4 | 23.7 |
Сера | 372.1 мг | 500 мг | 11.3 | 18.6 |
Фосфор | 626.5 мг | 800 мг | 11.9 | 19.6 |
Хлор | 1916.9 мг | 2300 мг | 12.7 | 20.8 |
Алюминий | 100 мкг | 30 мкг | 50.7 | 83.3 |
Железо | 7.1 мг | 18 мг | 6 | 9.8 |
Йод | 43.2 мкг | 150 мкг | 4.4 | 7.2 |
Кобальт | 15.5 мкг | 10 мкг | 23.6 | 38.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 13.9 | 22.8 |
Медь | 349.1 мкг | 1000 мкг | 5.3 | 8.7 |
Никель | 3.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.4 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 45.4 мкг | 55 мкг | 12.5 | 20.6 |
Фтор | 135.8 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.8 |
Хром | 11.9 мкг | 50 мкг | 3.6 | 6 |
Цинк | 3.5 мг | 12 мг | 4.4 | 7.2 |
Бор | 59.2 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 1.2 |
Ванадий | 144 мкг | 20 мкг | 109.5 | 180 |
Молибден | 41 мкг | 70 мкг | 8.9 | 14.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий