Торт «Фантазия»
Блины на кефире и молоке заварные
2
26192
26
0
Перед вами простой рецепт вкусных заварных блинов. Они получаются нежнейшими, благодаря сочетанию двух компонентов – кефира и молока. Такую выпечку можно с легкостью приготовить и на завтрак, и на перекус, и в качестве лакомства к чаю. Несмотря на количество используемых ингредиентов, приготовить такие блины совсем несложно.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
8
Калорийность
177 ккал
2196 ккал
274 ккал
Белки
5,3 гр.
65,2 гр.
8,1 гр.
Жиры
8,4 гр.
104,5 гр.
13,1 гр.
Углеводы
19,9 гр.
246,1 гр.
30,8 гр.
Вода
63,0 гр.
780,0 гр.
97,5 гр.
Пищевые волокна
0,7 гр.
8,4 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
3.33%
Витамин В1
5.56%
Витамин В2
9.73%
Витамин В4
8.71%
Витамин В5
6.55%
Витамин В6
4.66%
Витамин В9
2.16%
Витамин В12
7.19%
Витамин С
0.38%
Витамин D
4.02%
Витамин E
18.96%
Биотин
8.24%
Витамин К
0.76%
Витамин РР
6.34%
Калий
5.96%
Кальций
8.76%
Кремний
2.58%
Магний
5.23%
Натрий
37.99%
Сера
9.61%
Фосфор
11.12%
Хлор
16.07%
Алюминий
100.97%
Железо
3.84%
Йод
5.01%
Кобальт
17.96%
Литий
0%
Марганец
5.85%
Медь
3.51%
Никель
0.21%
Рубидий
0%
Селен
9.17%
Фтор
0.53%
Хром
3.99%
Цинк
4%
Бор
0.6%
Ванадий
87.24%
Молибден
9.31%
Витамин A
41.2%
Витамин В1
68.87%
Витамин В2
120.42%
Витамин В4
107.86%
Витамин В5
81.1%
Витамин В6
57.75%
Витамин В9
26.79%
Витамин В12
89.07%
Витамин С
4.71%
Витамин D
49.8%
Витамин E
234.73%
Биотин
102.04%
Витамин К
9.44%
Витамин РР
78.44%
Калий
73.8%
Кальций
108.39%
Кремний
32%
Магний
64.76%
Натрий
470.26%
Сера
118.98%
Фосфор
137.63%
Хлор
198.96%
Алюминий
1250%
Железо
47.51%
Йод
62.07%
Кобальт
222.4%
Литий
0%
Марганец
72.37%
Медь
43.51%
Никель
2.64%
Рубидий
0%
Селен
113.55%
Фтор
6.59%
Хром
49.36%
Цинк
49.48%
Бор
7.4%
Ванадий
1080%
Молибден
115.29%
Витамин A
5.15%
Витамин В1
8.61%
Витамин В2
15.05%
Витамин В4
13.48%
Витамин В5
10.14%
Витамин В6
7.22%
Витамин В9
3.35%
Витамин В12
11.13%
Витамин С
0.59%
Витамин D
6.23%
Витамин E
29.34%
Биотин
12.76%
Витамин К
1.18%
Витамин РР
9.8%
Калий
9.22%
Кальций
13.55%
Кремний
4%
Магний
8.09%
Натрий
58.78%
Сера
14.87%
Фосфор
17.2%
Хлор
24.87%
Алюминий
156.25%
Железо
5.94%
Йод
7.76%
Кобальт
27.8%
Литий
0%
Марганец
9.05%
Медь
5.44%
Никель
0.33%
Рубидий
0%
Селен
14.19%
Фтор
0.82%
Хром
6.17%
Цинк
6.18%
Бор
0.93%
Ванадий
135%
Молибден
14.41%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 370.8 мкг | 900 мкг | 3.3 | 5.2 |
Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 5.6 | 8.6 |
Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 9.7 | 15.1 |
Витамин В4 | 539.3 мг | 500 мг | 8.7 | 13.5 |
Витамин В5 | 4.1 мг | 5 мг | 6.6 | 10.1 |
Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 4.7 | 7.2 |
Витамин В9 | 107.2 мкг | 400 мкг | 2.2 | 3.3 |
Витамин В12 | 2.7 мкг | 3 мкг | 7.2 | 11.1 |
Витамин С | 4.2 мкг | 90 мкг | 0.4 | 0.6 |
Витамин D | 5 мкг | 10 мкг | 4 | 6.2 |
Витамин E | 35.2 мг | 15 мг | 19 | 29.3 |
Биотин | 51 мг | 50 мг | 8.2 | 12.8 |
Витамин К | 11.3 мкг | 120 мкг | 0.8 | 1.2 |
Витамин РР | 15.7 мг | 20 мг | 6.3 | 9.8 |
Калий | 1845 мг | 2500 мг | 6 | 9.2 |
Кальций | 1083.9 мг | 1000 мг | 8.8 | 13.5 |
Кремний | 9.6 мг | 30 мг | 2.6 | 4 |
Магний | 259 мг | 400 мг | 5.2 | 8.1 |
Натрий | 6113.4 мг | 1300 мг | 38 | 58.8 |
Сера | 594.9 мг | 500 мг | 9.6 | 14.9 |
Фосфор | 1101 мг | 800 мг | 11.1 | 17.2 |
Хлор | 4576 мг | 2300 мг | 16.1 | 24.9 |
Алюминий | 375 мкг | 30 мкг | 101 | 156.3 |
Железо | 8.6 мг | 18 мг | 3.8 | 5.9 |
Йод | 93.1 мкг | 150 мкг | 5 | 7.8 |
Кобальт | 22.2 мкг | 10 мкг | 18 | 27.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 5.8 | 9 |
Медь | 435.1 мкг | 1000 мкг | 3.5 | 5.4 |
Никель | 5.3 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.3 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 62.5 мкг | 55 мкг | 9.2 | 14.2 |
Фтор | 263.4 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.8 |
Хром | 24.7 мкг | 50 мкг | 4 | 6.2 |
Цинк | 5.9 мг | 12 мг | 4 | 6.2 |
Бор | 88.8 мкг | 1200 мкг | 0.6 | 0.9 |
Ванадий | 216 мкг | 20 мкг | 87.2 | 135 |
Молибден | 80.7 мкг | 70 мкг | 9.3 | 14.4 |
Похожие рецепты
Комментарии 2
Жанна
14-03-2024 10:02 по мск.
Блины получились вкусные. Уже один раз делала, сегодня повторю
0
Тётя Ванда
21-07-2023 12:55 по мск.
До чего же сложный процесс ☝️
33
Оставить комментарий