Салат «Снежная королева»
Блины, которые всегда получаются
0
4120
14
0
Любите блины? Часто так бывает, что блины плохо жарятся, получаются комом или тесто грубоватое. В чём же секрет приготовления удачных блинов? Можно перепробовать массу вариантов, и потратить кучу времени на неудачные попытки, а можно приготовить бездрожжевые блины на молоке, следуя подробной и проверенной инструкции, которая учитывает все особенности приготовления удачного и нежного блюда.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
332 ккал
2332 ккал
583 ккал
Белки
7,2 гр.
50,2 гр.
12,6 гр.
Жиры
8,5 гр.
59,4 гр.
14,8 гр.
Углеводы
56,2 гр.
394,8 гр.
98,7 гр.
Вода
24,9 гр.
174,7 гр.
43,7 гр.
Пищевые волокна
1,4 гр.
9,8 гр.
2,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Разогрейте сковороду (желательно использовать чугунную), огонь сделайте чуть меньше среднего. Смажьте её маслом и половником наливайте тесто, распределяя его равномерным и тонким слоем по всему дну. Когда блин станет матовым сверху, а снизу золотым – переверните, предварительно аккуратно пройдясь вкруговую лопаткой. Готовые блины складывайте в плоскую тарелку, немного смазав куском сливочного масла, и накрывайте крышкой. Так края не будут сохнуть.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
10.36%
Витамин В1
5.7%
Витамин В2
7.15%
Витамин В4
15.95%
Витамин В5
8.51%
Витамин В6
5.08%
Витамин В9
3.12%
Витамин В12
4.09%
Витамин С
0%
Витамин D
6.11%
Витамин E
5.82%
Биотин
11.1%
Витамин К
0.08%
Витамин РР
10.09%
Калий
3.42%
Кальций
2.56%
Кремний
5.32%
Магний
2.41%
Натрий
23.83%
Сера
14.24%
Фосфор
10.28%
Хлор
20.43%
Алюминий
0.24%
Железо
6.62%
Йод
3.54%
Кобальт
30.97%
Литий
0%
Марганец
11.81%
Медь
6.18%
Никель
0.44%
Рубидий
0%
Селен
17.48%
Фтор
0.54%
Хром
3.64%
Цинк
4.63%
Бор
1.23%
Ванадий
179.49%
Молибден
10.27%
Витамин A
72.72%
Витамин В1
40.02%
Витамин В2
50.21%
Витамин В4
112%
Витамин В5
59.77%
Витамин В6
35.64%
Витамин В9
21.89%
Витамин В12
28.75%
Витамин С
0.01%
Витамин D
42.9%
Витамин E
40.87%
Биотин
77.92%
Витамин К
0.54%
Витамин РР
70.81%
Калий
24%
Кальций
17.97%
Кремний
37.33%
Магний
16.91%
Натрий
167.3%
Сера
99.94%
Фосфор
72.16%
Хлор
143.43%
Алюминий
1.67%
Железо
46.44%
Йод
24.86%
Кобальт
217.38%
Литий
0%
Марганец
82.92%
Медь
43.36%
Никель
3.08%
Рубидий
0%
Селен
122.72%
Фтор
3.82%
Хром
25.56%
Цинк
32.5%
Бор
8.63%
Ванадий
1260%
Молибден
72.07%
Витамин A
18.18%
Витамин В1
10.01%
Витамин В2
12.55%
Витамин В4
28%
Витамин В5
14.94%
Витамин В6
8.91%
Витамин В9
5.47%
Витамин В12
7.19%
Витамин С
0%
Витамин D
10.73%
Витамин E
10.22%
Биотин
19.48%
Витамин К
0.13%
Витамин РР
17.7%
Калий
6%
Кальций
4.49%
Кремний
9.33%
Магний
4.23%
Натрий
41.83%
Сера
24.98%
Фосфор
18.04%
Хлор
35.86%
Алюминий
0.42%
Железо
11.61%
Йод
6.22%
Кобальт
54.35%
Литий
0%
Марганец
20.73%
Медь
10.84%
Никель
0.77%
Рубидий
0%
Селен
30.68%
Фтор
0.95%
Хром
6.39%
Цинк
8.13%
Бор
2.16%
Ванадий
315%
Молибден
18.02%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 654.5 мкг | 900 мкг | 10.4 | 18.2 |
Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 5.7 | 10 |
Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 7.2 | 12.6 |
Витамин В4 | 560 мг | 500 мг | 16 | 28 |
Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 8.5 | 14.9 |
Витамин В6 | 0.7 мг | 2 мг | 5.1 | 8.9 |
Витамин В9 | 87.6 мкг | 400 мкг | 3.1 | 5.5 |
Витамин В12 | 0.9 мкг | 3 мкг | 4.1 | 7.2 |
Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
Витамин D | 4.3 мкг | 10 мкг | 6.1 | 10.7 |
Витамин E | 6.1 мг | 15 мг | 5.8 | 10.2 |
Биотин | 39 мг | 50 мг | 11.1 | 19.5 |
Витамин К | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.1 |
Витамин РР | 14.2 мг | 20 мг | 10.1 | 17.7 |
Калий | 599.9 мг | 2500 мг | 3.4 | 6 |
Кальций | 179.7 мг | 1000 мг | 2.6 | 4.5 |
Кремний | 11.2 мг | 30 мг | 5.3 | 9.3 |
Магний | 67.6 мг | 400 мг | 2.4 | 4.2 |
Натрий | 2174.9 мг | 1300 мг | 23.8 | 41.8 |
Сера | 499.7 мг | 500 мг | 14.2 | 25 |
Фосфор | 577.3 мг | 800 мг | 10.3 | 18 |
Хлор | 3299 мг | 2300 мг | 20.4 | 35.9 |
Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.2 | 0.4 |
Железо | 8.4 мг | 18 мг | 6.6 | 11.6 |
Йод | 37.3 мкг | 150 мкг | 3.5 | 6.2 |
Кобальт | 21.7 мкг | 10 мкг | 31 | 54.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.7 мкг | 2 мкг | 11.8 | 20.7 |
Медь | 433.6 мкг | 1000 мкг | 6.2 | 10.8 |
Никель | 6.2 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.8 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 67.5 мкг | 55 мкг | 17.5 | 30.7 |
Фтор | 152.7 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1 |
Хром | 12.8 мкг | 50 мкг | 3.6 | 6.4 |
Цинк | 3.9 мг | 12 мг | 4.6 | 8.1 |
Бор | 103.6 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 2.2 |
Ванадий | 252 мкг | 20 мкг | 179.5 | 315 |
Молибден | 50.5 мкг | 70 мкг | 10.3 | 18 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий