Салат «Снежная королева»
Баклажаны в аджике от свекрови
0
5429
0
0
Баклажаны в аджике пахнут летом, возбуждают аппетит за счет своей остроты. У закуски всего один минус – она быстро заканчивается, так что вооружайтесь баклажанами, помидорами, перцами и готовьте двойную, а то и тройную порцию.
Кухня
Русская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
3.5
Калорийность
55 ккал
1937 ккал
554 ккал
Белки
1,2 гр.
43,2 гр.
12,3 гр.
Жиры
0,1 гр.
4,0 гр.
1,1 гр.
Углеводы
12,4 гр.
441,7 гр.
126,2 гр.
Вода
80,9 гр.
2868,9 гр.
819,7 гр.
Пищевые волокна
1,3 гр.
45,7 гр.
13,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
14.84%
Витамин В1
3.82%
Витамин В2
3.11%
Витамин В4
1.02%
Витамин В5
3.98%
Витамин В6
11.59%
Витамин В9
2.73%
Витамин В12
0%
Витамин С
87.31%
Витамин D
0%
Витамин E
3.09%
Биотин
0.06%
Витамин К
4.39%
Витамин РР
4.24%
Калий
8.4%
Кальций
2.85%
Кремний
53.55%
Магний
1.94%
Натрий
76.12%
Сера
2.99%
Фосфор
4.14%
Хлор
67.4%
Алюминий
892.52%
Железо
3.31%
Йод
1.62%
Кобальт
22.46%
Литий
70.82%
Марганец
8.74%
Медь
10.13%
Никель
0.82%
Рубидий
7.47%
Селен
1.89%
Фтор
0.27%
Хром
3.83%
Цинк
2.89%
Бор
6.93%
Ванадий
8.03%
Молибден
12.84%
Витамин A
526.4%
Витамин В1
135.51%
Витамин В2
110.39%
Витамин В4
36.03%
Витамин В5
141.06%
Витамин В6
411.12%
Витамин В9
97.01%
Витамин В12
0%
Витамин С
3097.64%
Витамин D
0%
Витамин E
109.57%
Биотин
2%
Витамин К
155.83%
Витамин РР
150.46%
Калий
298.08%
Кальций
101.22%
Кремний
1900%
Магний
68.74%
Натрий
2700.77%
Сера
106.2%
Фосфор
146.72%
Хлор
2391.52%
Алюминий
31666.67%
Железо
117.34%
Йод
57.47%
Кобальт
797%
Литий
2512.86%
Марганец
310.17%
Медь
359.5%
Никель
28.98%
Рубидий
265%
Селен
67.16%
Фтор
9.55%
Хром
136%
Цинк
102.68%
Бор
245.83%
Ванадий
285%
Молибден
455.71%
Витамин A
150.4%
Витамин В1
38.72%
Витамин В2
31.54%
Витамин В4
10.29%
Витамин В5
40.3%
Витамин В6
117.46%
Витамин В9
27.72%
Витамин В12
0%
Витамин С
885.04%
Витамин D
0%
Витамин E
31.31%
Биотин
0.57%
Витамин К
44.52%
Витамин РР
42.99%
Калий
85.17%
Кальций
28.92%
Кремний
542.86%
Магний
19.64%
Натрий
771.65%
Сера
30.34%
Фосфор
41.92%
Хлор
683.29%
Алюминий
9047.62%
Железо
33.53%
Йод
16.42%
Кобальт
227.71%
Литий
717.96%
Марганец
88.62%
Медь
102.71%
Никель
8.28%
Рубидий
75.71%
Селен
19.19%
Фтор
2.73%
Хром
38.86%
Цинк
29.34%
Бор
70.24%
Ванадий
81.43%
Молибден
130.2%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 4737.6 мкг | 900 мкг | 14.8 | 150.4 |
Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 3.8 | 38.7 |
Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 3.1 | 31.5 |
Витамин В4 | 180.2 мг | 500 мг | 1 | 10.3 |
Витамин В5 | 7.1 мг | 5 мг | 4 | 40.3 |
Витамин В6 | 8.2 мг | 2 мг | 11.6 | 117.5 |
Витамин В9 | 388.1 мкг | 400 мкг | 2.7 | 27.7 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 2787.9 мкг | 90 мкг | 87.3 | 885 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 16.4 мг | 15 мг | 3.1 | 31.3 |
Биотин | 1 мг | 50 мг | 0.1 | 0.6 |
Витамин К | 187 мкг | 120 мкг | 4.4 | 44.5 |
Витамин РР | 30.1 мг | 20 мг | 4.2 | 43 |
Калий | 7452 мг | 2500 мг | 8.4 | 85.2 |
Кальций | 1012.2 мг | 1000 мг | 2.9 | 28.9 |
Кремний | 570 мг | 30 мг | 53.6 | 542.9 |
Магний | 274.9 мг | 400 мг | 1.9 | 19.6 |
Натрий | 35110 мг | 1300 мг | 76.1 | 771.6 |
Сера | 531 мг | 500 мг | 3 | 30.3 |
Фосфор | 1173.8 мг | 800 мг | 4.1 | 41.9 |
Хлор | 55005 мг | 2300 мг | 67.4 | 683.3 |
Алюминий | 9500 мкг | 30 мкг | 892.5 | 9047.6 |
Железо | 21.1 мг | 18 мг | 3.3 | 33.5 |
Йод | 86.2 мкг | 150 мкг | 1.6 | 16.4 |
Кобальт | 79.7 мкг | 10 мкг | 22.5 | 227.7 |
Литий | 1759 мкг | 70 мкг | 70.8 | 718 |
Марганец | 6.2 мкг | 2 мкг | 8.7 | 88.6 |
Медь | 3595 мкг | 1000 мкг | 10.1 | 102.7 |
Никель | 58 мкг | 200 мкг | 0.8 | 8.3 |
Рубидий | 530 мкг | 200 мкг | 7.5 | 75.7 |
Селен | 36.9 мкг | 55 мкг | 1.9 | 19.2 |
Фтор | 381.8 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 2.7 |
Хром | 68 мкг | 50 мкг | 3.8 | 38.9 |
Цинк | 12.3 мг | 12 мг | 2.9 | 29.3 |
Бор | 2950 мкг | 1200 мкг | 6.9 | 70.2 |
Ванадий | 57 мкг | 20 мкг | 8 | 81.4 |
Молибден | 319 мкг | 70 мкг | 12.8 | 130.2 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий