Салат «Снежная королева»
Баклажаны на зиму кружочками
0
7414
23
0
Пикантные с остринкой кружочки баклажанов можно использовать, как закуску к мясным блюдам. Можно, конечно и на хлеб их положить, любителям острых блюд такой вариант точно придётся по нраву. При желании сделать закуску средней остроты – уменьшите количество жгучего перца вдвое.
Кухня
Русская
Время готовки
1 мин.
PT1M
Порции
1.5
Калорийность
33 ккал
764 ккал
510 ккал
Белки
1,3 гр.
29,6 гр.
19,8 гр.
Жиры
0,1 гр.
3,5 гр.
2,3 гр.
Углеводы
6,2 гр.
143,8 гр.
95,9 гр.
Вода
84,1 гр.
1959,8 гр.
1306,5 гр.
Пищевые волокна
1,7 гр.
39,9 гр.
26,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
19.9%
Витамин В1
4.52%
Витамин В2
4.08%
Витамин В4
1.36%
Витамин В5
5.44%
Витамин В6
16.77%
Витамин В9
4.27%
Витамин В12
0%
Витамин С
123.24%
Витамин D
0%
Витамин E
5.71%
Биотин
0.09%
Витамин К
4.16%
Витамин РР
4.9%
Калий
8.52%
Кальций
3.02%
Кремний
72.92%
Магний
2.77%
Натрий
104.13%
Сера
3.39%
Фосфор
3.97%
Хлор
91.71%
Алюминий
1165.33%
Железо
3.92%
Йод
1.58%
Кобальт
24.7%
Литий
94.98%
Марганец
11.23%
Медь
12.02%
Никель
1.16%
Рубидий
5.58%
Селен
1.3%
Фтор
0.23%
Хром
5.75%
Цинк
3.35%
Бор
4.11%
Ванадий
3.65%
Молибден
14.67%
Витамин A
463.87%
Витамин В1
105.29%
Витамин В2
95.02%
Витамин В4
31.8%
Витамин В5
126.75%
Витамин В6
391.05%
Витамин В9
99.56%
Витамин В12
0%
Витамин С
2873.11%
Витамин D
0%
Витамин E
133.02%
Биотин
2%
Витамин К
97.07%
Витамин РР
114.32%
Калий
198.66%
Кальций
70.4%
Кремний
1700%
Магний
64.5%
Натрий
2427.43%
Сера
79.05%
Фосфор
92.53%
Хлор
2138.09%
Алюминий
27166.67%
Железо
91.33%
Йод
36.93%
Кобальт
575.88%
Литий
2214.29%
Марганец
261.89%
Медь
280.12%
Никель
26.98%
Рубидий
130%
Селен
30.29%
Фтор
5.29%
Хром
134%
Цинк
78.16%
Бор
95.83%
Ванадий
85%
Молибден
341.96%
Витамин A
309.24%
Витамин В1
70.19%
Витамин В2
63.35%
Витамин В4
21.2%
Витамин В5
84.5%
Витамин В6
260.7%
Витамин В9
66.37%
Витамин В12
0%
Витамин С
1915.41%
Витамин D
0%
Витамин E
88.68%
Биотин
1.33%
Витамин К
64.72%
Витамин РР
76.21%
Калий
132.44%
Кальций
46.93%
Кремний
1133.33%
Магний
43%
Натрий
1618.29%
Сера
52.7%
Фосфор
61.69%
Хлор
1425.39%
Алюминий
18111.11%
Железо
60.89%
Йод
24.62%
Кобальт
383.92%
Литий
1476.19%
Марганец
174.6%
Медь
186.74%
Никель
17.98%
Рубидий
86.67%
Селен
20.19%
Фтор
3.53%
Хром
89.33%
Цинк
52.11%
Бор
63.89%
Ванадий
56.67%
Молибден
227.98%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 4174.8 мкг | 900 мкг | 19.9 | 309.2 |
Витамин В1 | 1.6 мг | 1.5 мг | 4.5 | 70.2 |
Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 4.1 | 63.3 |
Витамин В4 | 159 мг | 500 мг | 1.4 | 21.2 |
Витамин В5 | 6.3 мг | 5 мг | 5.4 | 84.5 |
Витамин В6 | 7.8 мг | 2 мг | 16.8 | 260.7 |
Витамин В9 | 398.2 мкг | 400 мкг | 4.3 | 66.4 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 2585.8 мкг | 90 мкг | 123.2 | 1915.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 20 мг | 15 мг | 5.7 | 88.7 |
Биотин | 1 мг | 50 мг | 0.1 | 1.3 |
Витамин К | 116.5 мкг | 120 мкг | 4.2 | 64.7 |
Витамин РР | 22.9 мг | 20 мг | 4.9 | 76.2 |
Калий | 4966.4 мг | 2500 мг | 8.5 | 132.4 |
Кальций | 704 мг | 1000 мг | 3 | 46.9 |
Кремний | 510 мг | 30 мг | 72.9 | 1133.3 |
Магний | 258 мг | 400 мг | 2.8 | 43 |
Натрий | 31556.6 мг | 1300 мг | 104.1 | 1618.3 |
Сера | 395.3 мг | 500 мг | 3.4 | 52.7 |
Фосфор | 740.2 мг | 800 мг | 4 | 61.7 |
Хлор | 49176.1 мг | 2300 мг | 91.7 | 1425.4 |
Алюминий | 8150 мкг | 30 мкг | 1165.3 | 18111.1 |
Железо | 16.4 мг | 18 мг | 3.9 | 60.9 |
Йод | 55.4 мкг | 150 мкг | 1.6 | 24.6 |
Кобальт | 57.6 мкг | 10 мкг | 24.7 | 383.9 |
Литий | 1550 мкг | 70 мкг | 95 | 1476.2 |
Марганец | 5.2 мкг | 2 мкг | 11.2 | 174.6 |
Медь | 2801.2 мкг | 1000 мкг | 12 | 186.7 |
Никель | 54 мкг | 200 мкг | 1.2 | 18 |
Рубидий | 260 мкг | 200 мкг | 5.6 | 86.7 |
Селен | 16.7 мкг | 55 мкг | 1.3 | 20.2 |
Фтор | 211.6 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 3.5 |
Хром | 67 мкг | 50 мкг | 5.7 | 89.3 |
Цинк | 9.4 мг | 12 мг | 3.4 | 52.1 |
Бор | 1150 мкг | 1200 мкг | 4.1 | 63.9 |
Ванадий | 17 мкг | 20 мкг | 3.6 | 56.7 |
Молибден | 239.4 мкг | 70 мкг | 14.7 | 228 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий